簡単に気軽に始められるピラティス

ピラティスを始めてみたいけれど難しそう。。。


体も硬いし、
筋力ないし、
忙しいし。。。


そんなことありません!

硬い体で、筋力がないんじゃできないんじゃないか?

と思っている方は多いようですが、これは誤解です。


確かに上級者になれば不思議な体位(笑)のエクササイズもありますが、
初めてされる方や、日ごろ行うには、そんなに難しい必要はありません。


また、忙しいから難しい。。。

なんて声もありそうですが、これは私の妻の体験談を
書いたあとにもう一度考えて見ましょう。


私の妻は出産後のひどい腰痛に悩まされています。
夜、布団に入っても、腰の痛さで起きてしまうこともあるそうです。

ところが、

妻が寝る前にピラティスの動きの一部(骨盤を前後に動かす)
を行ったところ、翌日は痛みもなくすごせ、しかもぐっすり安眠できた
と言う話を聞きました。



この運動ですが、寝る前に布団の中でちょっとやっただけです。

と言うことはいそがしい!といっている方でも数分あれば運動ができ、
さらに効果もテキメンなわけですからとりあえず始めてみることを
オススメします。



やくにたった!と思われる方は応援お願いします!

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